Como incluir o chá verde chinês 41022 em sua dieta?

CHINA GREEN TEA 41022 é mais comumente encontrado em folhas soltas ou embalado em saquinhos de chá, mas você também pode experimentá-lo como chá matcha. O chá verde Matcha é feito de plantas de chá cultivadas à sombra. Após a colheita, as folhas são moídas até formar um pó fino. Este pó é batido e dissolvido em água quente ou leite. Matcha é uma bebida deliciosa e saborosa que você pode saborear como substituto do café ou do chá preto.

Você sabia?
Comparado ao chá verde normal, o chá matcha é mais rico em polifenóis, proteínas, potássio e vitamina A.

Teor de cafeína do chá verde
Se você está limitando a ingestão de cafeína, o chá verde pode ser uma escolha melhor do que o café. Uma xícara padrão de 8 onças de chá verde contém aproximadamente 35 mg de cafeína, em comparação com 100 mg de café fresco. Tenha em mente que o chá verde descafeinado pode não proporcionar os mesmos benefícios, pois a pesquisa mostrou que a descafeinação diminui a quantidade de compostos voláteis no chá.

Suplementos de chá verde
Esta planta medicinal é comumente encontrada na forma de suplemento como extrato de chá verde (GTE). Os suplementos GTE contêm L-teanina, catequinas individuais, como EGCG, e vários outros constituintes ativos. Se você é um paciente, sempre recomendamos conversar com seu profissional de saúde integrativo antes de tentar um novo suplemento.