Você poderia conhecer os efeitos do chá verde da China

CHINA GREEN TEA tem sido uma escolha popular de bebida há muitos anos. Muitas vezes ouvimos pessoas falarem sobre como é uma alternativa mais saudável a outros chás ou café, mas quais são exatamente os supostos benefícios? Vários estudos foram realizados sobre este tema ao longo dos anos, e o que se descobriu é que o chá verde traz benefícios em diversas áreas. Neste blog, apresentaremos rapidamente algumas das principais áreas nas quais o chá verde pode ser benéfico.

Perda de peso
Embora ainda não exista comida ou bebida milagrosa que nos ajude a perder alguns quilos à vontade, beber chá verde pode ajudar. Embora existam crenças conflitantes na comunidade científica quanto aos efeitos do chá verde no nosso peso, existem estudos que mostram que ele pode levar à perda de peso. As teorias sobre o motivo disso variam desde aumentar nosso metabolismo, aumentar a oxidação de gordura, tornando-nos mais enérgicos e, portanto, ativos, ou beber menos refrigerantes como resultado da mudança para o chá verde.

Sangue
Foi demonstrado que o chá verde beneficia o nosso sangue de várias maneiras. Em primeiro lugar, ajuda a regular a glicose e a insulina, reduzindo assim o risco de diabetes tipo II. Também foi demonstrado que reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol. Mas os benefícios do chá verde para o sangue não beneficiam apenas o sangue. Há também benefícios indiretos para outras partes do corpo que resultam do fornecimento de sangue mais saudável.

Doença cardíaca
Não é novidade que ter um sangue mais saudável resultará em um coração mais saudável. Além dos benefícios mencionados acima, o chá verde também aumenta a capacidade antioxidante do sangue, reduzindo bastante a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas. Também foi observado que o chá verde pode prevenir a formação de coágulos sanguíneos, a principal causa de ataques cardíacos. Estudos demonstraram que quem bebe chá verde pode ter até 42% menos probabilidade de sofrer de doenças cardiovasculares do que quem não o faz.

O Cérebro
O chá verde não é bom apenas para a saúde física, mas também para a saúde mental. O chá verde é frequentemente visto como uma bebida relaxante, e uma das razões por trás disso é a L-teanina. L-teanina é um aminoácido que aumenta o nível de dopamina em nosso sistema e melhora a atividade e o ritmo cerebral. A pequena quantidade de cafeína contida no chá verde (geralmente menos da metade da contida no café) proporciona um estímulo extra ao cérebro ao mesmo tempo.

Também foram realizados numerosos estudos sobre os efeitos a longo prazo do consumo de chá verde em distúrbios neurológicos. Muitos deles descobriram que o chá verde pode reduzir a prevalência de uma série de doenças graves, desde a doença de Alzheimer até à doença de Parkinson.

Câncer
Pode parecer que sempre surge um novo relatório sobre quais alimentos são bons ou ruins para o crescimento do câncer. Parte disto é atribuível ao facto de o cancro ser um dos principais problemas de saúde que enfrentamos, pelo que há muitas pesquisas diferentes a serem realizadas sobre o assunto a qualquer momento. Outro motivo são os antioxidantes, substâncias que protegem as células e evitam que se tornem cancerígenas. O chá verde é rico em antioxidantes e tem sido associado à redução do risco de cancro em diversas áreas, razão pela qual é tão frequentemente mencionado em conversas sobre este assunto. Embora isso não signifique que possa ou não beneficiar aqueles que já foram diagnosticados com câncer, é outro motivo pelo qual o chá verde é uma boa escolha de bebida.

Higiene Bucal
Visto que o que bebemos tem que passar pela boca, não é surpresa que o chá verde afete a nossa higiene oral. Felizmente, as notícias são boas. O chá verde reduz o acúmulo de placa bacteriana na boca, o que diminui os efeitos da cárie dentária. Em segundo lugar, também mata bactérias, deixando a boca mais limpa e reduzindo as chances de infecção. Por fim, também se diz que beber chá verde ajuda no mau hálito.