Três razões para beber chá verde da China

1. Pode ajudar você a perder peso

Começaremos com um estrondo. Sim, CHÁ VERDE CHINA parece ajudar nos esforços de perda e manutenção de peso. A cafeína combinada com catequinas e flavonóides (falaremos sobre isso mais tarde) parece ser responsável pela elevação da taxa metabólica e pelo aumento da oxidação da gordura, diz EurekAlert.org. “Os resultados de uma meta-análise sugerem que o aumento no gasto calórico é igual a cerca de 100 calorias num período de 24 horas”, explicam. A pesquisa também mostra que os participantes do estudo que beberam duas a três xícaras de chá verde e cafeína perderam 2,9 quilos em um período de 12 semanas, mesmo mantendo sua dieta normal.

2. Pode ajudar a prevenir doenças cardíacas

O chá verde é uma excelente fonte de catequinas e epicatequinas, flavonóides que interrompem a inflamação e podem diminuir o acúmulo de placas nas artérias, diz Harvard Health. Eles explicam que o chá também pode diminuir os níveis de colesterol LDL ruim e melhorar a função dos vasos sanguíneos. De acordo com EurekAlert.org, uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que pelo menos uma xícara de chá por dia pode apoiar “a função arterial e a pressão arterial saudáveis”.

3. Pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico

Alguns dos mesmos flavonóides oxidantes e combatentes de radicais encontrados nos mirtilos também estão presentes no chá verde. De acordo com o Science Daily, uma pesquisa da Oregon State University descobriu que o chá verde contém um polifenol chamado EGCG que parece causar uma maior produção de células T. Eles explicam que as células T “amortecem ou desligam” as células do sistema imunológico quando ficam presas na posição “ligada”.