CHINA VERDE COM LEITE - Por que você deve ignorá-lo

Você está bebendo CHINA GREEN TEA com leite? Nesse caso, você pode não estar obtendo tantos benefícios para a saúde quanto pensa. Aquele delicioso café com leite de chá verde servido com leite vaporizado pode ser macio e cremoso, mas pode ser apenas mais uma bebida doce e não conter todas as propriedades saudáveis ​​do chá verde.

Se você bebe chá verde por seus benefícios à saúde, adicionar leite pode não ser a melhor ideia.

Chá verde com efeitos lácteos
Foi demonstrado que o chá verde e o leite, quando consumidos separadamente, promovem a perda de peso, aumentando o metabolismo, a queima de calorias e a oxidação de gordura.

No entanto, quando os dois são consumidos juntos, a proteína do leite inibe os efeitos positivos do chá verde, como a termogênese induzida pela dieta (a quantidade de energia utilizada enquanto o corpo digere os alimentos).

Os pesquisadores descobriram que a redução e a manutenção do peso não são alcançadas quando o chá verde e o leite são consumidos ao mesmo tempo.

Leite e chá não combinam bem
A caseína, a proteína encontrada no leite, forma complexos com os flavanóis do chá (incluindo o chá preto). Liga-se aos flavanóis e reduz a quantidade de antioxidantes disponíveis para o corpo. Este processo torna as catequinas e antioxidantes indisponíveis para o corpo e reduz os benefícios do chá verde para a saúde.

Não consigo superar o legal
Mais pesquisas precisam ser feitas, mas é possível que você esteja reduzindo os benefícios do chá verde para a saúde ao colocar leite nele.

Se você bebe chá verde apenas para a saúde, provavelmente é melhor tomá-lo puro, para preservar seus benefícios à saúde. Porém, se você só gosta de chá verde com leite, eu não deixaria de tomá-lo de vez. Mesmo que os benefícios para a saúde sejam reduzidos, é melhor do que não beber chá verde!