Vários benefícios do extrato de CHINA GREEN TEA 41022

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CHINA GREEN TEA 41022 é um dos chás mais consumidos no mundo.

O extrato de chá verde é a sua forma concentrada, com apenas uma cápsula contendo a mesma quantidade de ingredientes ativos que uma xícara média de chá verde.

Assim como o chá verde, o extrato de chá verde é uma grande fonte de antioxidantes. Estes foram creditados com uma série de benefícios para a saúde, desde a promoção da saúde do coração, do fígado e do cérebro até à melhoria da pele e até à redução do risco de cancro (1).

Além do mais, muitos estudos analisaram a capacidade do extrato de chá verde em ajudar na perda de peso. Na verdade, muitos produtos para perda de peso o listam como ingrediente chave.

Este artigo explora 10 benefícios científicos do extrato de chá verde.

1. Rico em antioxidantes
Os benefícios do extrato de chá verde para a saúde se devem principalmente ao seu alto teor de antioxidantes.

Os antioxidantes podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo, combatendo os danos celulares causados ​​pelos radicais livres. Esse dano celular está associado ao envelhecimento e a diversas doenças (2).

Os antioxidantes polifenóis chamados catequinas constituem a maior parte do conteúdo antioxidante do extrato de chá verde. Entre as catequinas do chá verde, o galato de epigalocatequina (EGCG) é o mais pesquisado e considerado por proporcionar o maior número de benefícios à saúde.

Estudos demonstraram que o extrato de chá verde aumenta a capacidade antioxidante do corpo e protege contra o estresse oxidativo (3, 4, 5).

Por exemplo, um estudo fez com que 35 pessoas obesas tomassem 870 mg de extrato de chá verde durante oito semanas. A capacidade antioxidante do sangue aumentou de 1,2 para 2,5 μmol/L, em média (5).

O extrato de chá verde aumenta a capacidade antioxidante, o que pode ajudar a prevenir vários problemas de saúde causados ​​pelo estresse oxidativo.

RESUMO:
O extrato de chá verde é rico em antioxidantes chamados catequinas, que demonstraram aumentar a capacidade antioxidante e proteger contra o estresse oxidativo.
2. Pode promover a saúde do coração
O estresse oxidativo aumenta o acúmulo de gordura no sangue, o que promove inflamação nas artérias e leva à hipertensão (6, 7).

Felizmente, os antioxidantes do extrato de chá verde podem diminuir a inflamação e ajudar a reduzir a pressão arterial. Eles também podem inibir a absorção de gordura nas células, ajudando a reduzir os níveis de gordura no sangue (7, 8, 9, 10).

Um estudo fez com que 56 pessoas obesas com pressão alta tomassem 379 mg de extrato de chá verde diariamente durante três meses. Eles mostraram uma diminuição significativa na pressão arterial, em comparação com o grupo placebo (9).

Além disso, eles experimentaram reduções significativas nos níveis de gordura no sangue, incluindo níveis mais baixos de triglicerídeos e colesterol total e LDL (9).

Outro estudo realizado em 33 pessoas saudáveis ​​descobriu que tomar 250 mg de extrato de chá verde diariamente durante oito semanas reduziu o colesterol total em 3,9% e o colesterol LDL em 4,5% (10).

Dado que a pressão arterial elevada e os níveis elevados de gordura no sangue são fatores de risco para doenças cardíacas, regulá-los pode promover a saúde cardíaca.

RESUMO:
As catequinas do chá verde podem ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar os níveis de gordura no sangue, o que promove a saúde do coração.

3. Bom para o cérebro
Foi demonstrado que os antioxidantes do extrato de chá verde, especialmente o EGCG, protegem as células cerebrais do estresse oxidativo (11).

Esta proteção pode ajudar a reduzir danos cerebrais que podem levar ao declínio mental e doenças cerebrais como Parkinson, Alzheimer e demência (12, 13, 14).

Além disso, o extrato de chá verde pode diminuir a ação de metais pesados ​​como ferro e cobre, os quais podem danificar as células cerebrais (15, 16).

Também foi demonstrado que ajuda a memória, melhorando a conexão entre diferentes partes do cérebro.

Um estudo fez com que 12 pessoas bebessem um refrigerante contendo 27,5 gramas de extrato de chá verde ou um placebo. Então, enquanto os participantes trabalhavam em testes de memória, imagens cerebrais foram obtidas para avaliar a função cerebral.

O grupo do extrato de chá verde mostrou um aumento na função cerebral e melhor desempenho nas tarefas, em comparação com o grupo placebo (17).

RESUMO:
Foi demonstrado que o extrato de chá verde tem um efeito positivo na saúde e na memória do cérebro e pode ajudar a proteger contra doenças cerebrais.